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首先，我们需要了解粽子的成分和营养价值。粽子主要由糯米、肉类、蛋类、豆类、枣等食材制成，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分。适量食用粽子可以为身体提供能量和营养，但是过量食用则会导致能量摄入过多，增加肥胖、高血压、高血脂等慢性病的风险。那么，粽子一天最多能吃几个呢？这个问题的答案取决于多个因素。首先是个人身体状况和饮食习惯。不同人的身体消化能力不同，有些人可能只能吃一个较小...