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碳水化合物（也称为糖类）是食物中的重要组成部分，是生物界主要的能量来源。在我们的日常饮食中，含有丰富碳水化合物的食物非常广泛，本文将从多个方面介绍含有碳水化合物的食物。一、谷物类食品谷物类食品是碳水化合物的主要来源之一。包括大米、小麦、玉米等。这些食品富含淀粉和糖类，能够迅速提供人体所需的能量。大米是我们日常的主食之一，含有丰富的淀粉和葡萄糖，能够快速补充能量。小麦则是制作面食的重要原...