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一、不吃晚饭的潜在风险当我们选择不吃晚饭时，身体可能会进入一种饥饿状态，这可能导致我们更容易在其它时间寻找食物来填补这种饥饿感。不吃晚餐可能导致我们在睡前感到饥饿，这可能导致我们在夜间吃零食或者过量的食物。更糟糕的情况是，这可能会导致我们对健康的食物和饮食模式失去信任和控制力。此外，不吃晚饭还可能对我们的新陈代谢产生负面影响。当我们长时间不吃东西时，身体会开始储存能量并减缓新陈代谢速度...