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一、莲子吃莲子有湿气的人可以吃吗的营养价值莲子是一种营养丰富的食材吃莲子有湿气的人可以吃吗，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质。其中，莲子所含的棉子糖和牛磺酸具有抗疲劳、增强免疫力的功效。此外，莲子中的磷是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，对于维持人体的正常生理功能具有不可或缺的作用。因此，无论是湿气体质还是其吃莲子有湿气的人可以吃吗他体质的人，适量食用莲子对身体都有一定益处...