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在我们追求健康饮食的同时，越来越多的人们开始关注食物中的热量含量。蓝莓和早餐奶都是受欢迎的食品，它们在市场上都有各自的拥护者。究竟哪一方的热量更高？这是我们今天要深入探讨的话题。一、蓝莓的热量蓝莓是一种低热量、高营养的水果。它的热量主要来源于其含有的天然糖分和纤维。新鲜蓝莓的热量相对较低，一盒大约150克的新鲜蓝莓，其热量大约在70-90卡路里之间。而蓝莓的纤维含量丰富，可以帮助维持消...