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在现代社会，失眠已成为许多人的困扰。晚上躺在床上，思绪万千，无法入眠。这时，一些人会选择白天补觉，以弥补昨晚的睡眠不足。但白天补觉是否真的能够替代夜间睡眠？它对人体健康有何影响？下面就此展开讨论。一、晚上睡不着可以白天补觉吗？从生理学角度来说，晚上失眠白天补觉并不能替代正常睡眠。人类的生物钟是经过长时间形成的，遵循着日出而作、日落而息的规律。夜晚是身体休息、恢复和排毒的重要时段。长期晚...