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一、引言肾虚是中医常见的一种证候，主要表现为腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、盗汗等症状。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人因为工作压力、不良生活习惯等因素而出现肾虚现象。食疗是调理肾虚的一种有效方法，通过食物来补益肾脏，达到养生保健的目的。本文将从多个角度为您解析肾虚食疗方案，介绍哪些食物能够帮助补肾。二、肾虚食疗原则1. 营养均衡肾虚吃什么东西补得快：保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿...